Развитие голоса Голос и все, что с ним связано

Пустая голова или открываем рот-II

Я надеюсь, что, выполняя упражнения из предыдущей статьи о зевках, вы уже убедились, что зевать не только очень приятно, но и очень полезно как для развития голоса, так и для вашего физического и эмоционального состояния. Эта статья продолжает начатый ранее разговор, и сегодня мы снова с удовольствием (я надеюсь!) продолжим зевать.

Пожалуйста, сделайте это сейчас. Зевните так, как вам хочется и постарайтесь запомнить ощущения зевка. Я имею ввиду следующее: постарайтесь осознать открытый рот, опущенную нижнюю челюсть, поднятое мягкое небо, прятное растяжение челюстных мышц, блестящие от слез глаза (если слез нет – ничего страшного, специально плакать не надо) и вообще ощущение пустоты в ротовой полости и, главное, ваше эмоциональное состояние. Можно сделать это у зеркала или попытаться увидеть свое отражение на экране монитора, но это необязательно.

Ощутили? Осознали? Запомнили? Можно закрыть рот. Ну, хорошо, позевайте еще, если вам хочется. Когда закончите, читайте дальше.

А теперь представьте, вообразите те вещи, на которые вы обращали внимание при зевке. Представьте, как опускается расслабленная нижняя челюсть, опускается сама, без напряжения, а исключительно под воздействием силы тяжести. Будет здорово, если она опустится (в вашем воображении!) на землю, как часто бывает от очень сильного удивления у героев мультфильмов. Представьте, как поднимается мягкое небо, поднимается до самой макушки. Представьте, что мозгов у вас нет. Ну, не обижайтесь, пожалуйста, мы просто играем, и говорить об этом никому не надо, а пользу от воображаемого исчезновения извилин трудно переоценить и не только в развитии голоса, но об этом в другой раз. Представьте, что в голове у вас пустое пространство. Мягкое небо поднялось до макушки, челюсть опустилась до пят. Или представьте, что вам в рот положили большую горячую картофелину. Как отреагируют на это мышцы ротовой полости? Если не можете представить – попробуйсте сделать это на самом деле. Только, пожалуйста, не обожгитесь.

Проделайте это с закрытым и открытым ртом. Еще раз прошу обратить внимание на слово «представьте». Механически поднимать небо и опускать нижнюю челюсть не нужно, но если вы делаете то, о чем только что прочитали (то есть предствляете все это), вы не можете не заметить, что челюсть и небо сами делают то, что вы навыдумывали.

Я вас поздравляю! То, что вы сделали, называется «воображаемый зевок». Это крайне полезное упражнение для развития голоса. Более того, я был бы очень рад, если бы для вас воображаемый зевок перестал быть просто упражнением, а стал бы так же естественнен, как дыхание или ходьба. Старайтесь жить с этим ощущением зевка, ну или хотя бы вспоминайте о нем тогда, когда собираетесь что-то сказать. Допустим, к вам обращаются с вопросом, и, прежде чем открыть рот, вы говорите себе: «Пустая голова». Мгновенно срабатывают нужные механизмы, открывается глотка, нижняя челюсть и мягкое небо встают на свои места, глаза улыбаются и блестят, и, что бы вы ни ответили, собеседник согласен со всем.

При регулярном выполнении спустя пару месяцев необходимость вспоминать о воображаемом зевке отпадет сама собой. Мышечная память сделает свое дело. Это как с ездой на велосипеде и плаванием. Вы уже будете жить с ощущением зевка. Всего вам доброго!